ACTIVIDADES Y HORARIOS

BODY STRONG

Lunes, miércoles 10:30h.

Martes y jueves 18:00h.

Programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas

La clave de esta actividad es mezclar el trabajo de pesas con ejercicios aeróbicos, sin necesidad de ser un gran deportista. Trabajarás el cuerpo entero en cada sesión.

¡¡¡PREPARADOS, LISTOS...

LO VAMOS A DAR TODO!!!

CROSS FIGHT

Martes, jueves 9:30h.

Lunes, miércoles 21:00h.

Sistema de acondicionamiento físico basado movimientos y técnicas de actividades de combate (Boxeo, Taekwondo, Hapkido) así como ejercicios funcionales ejecutados a alta intensidad.

TAEKWONDO GRUPO 2

Lunes, miércoles y viernes 19:00h.

Arte marcial y deporte olímpico que destaca por su versatilidad donde encontrarás mejoras en tu flexibilidad y coordinación. Así como una gran mejora en la resistencia cardiovascular, la resistencia y la fuerza muscular y el autocontrol.

TAEKWONDO GRUPO 1

Lunes, miércoles y viernes 18:00h.

El Taekwondo mejorará el desarrollo de la atención en el niño así como la seguridad en si mismo. A través de la actividad se fomenta en el niño el compañerismo y el trabajo en equipo, así como la importancia de cada individuo dentro del grupo. Con la práctica del taekwondo se fomentan valores como la constancia, honradez, lealtad, respeto, humildad, amor al prójimo.

ZUMBA/BODY STRONG

Martes Jueves 18:00h.

Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

PILATES

Martes, jueves 19:00h.

Ésta disciplina te ayudará a mantener el equilibrio corporal, te dará firmeza y te fortalecerá.

Con éste método podemos realizar una rehabilitación, mejorar la posición corporal o realizar un entrenamiento intenso de fortalecimiento y movilidad.

CLUB CORREDORES 1 día

Viernes 9.30h.

CLUB CORREDORES 2 días

Martes 10:30h

Viernes 9:30h

El precio incluye la programación y valoración de objetivos a través de un seguimiento personalizado.

ENTRENAMIENTO PERSONAL EN NUESTRO CENTRO O EN TU DOMICILIO

Una parte importante para ser constante en cualquier actividad física es la figura del entrenador. Elemento fundamental en el avance deportivo, a la hora de lograr nuestros objetivos de una forma progresiva ya sea en pruebas físicas de oposiciones, avance en nuestra forma física, readaptación al ejercicio o la preparación de algún reto específico (Medio maratón, maratón, ultra distancia Trail)

Dinos que necesitas y trataremos de ayudarte.

PREPARACIÓN PRUEBAS FÍSICAS OPOSICIONES

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